Aquest octubre taller “La Mare” a Barcelona

Aquest octubre taller “La Mare” a Barcelona

En aquest Taller podràs obrir el camp de la teva experiència personal en relació a la Mare i mirar la Mare Real i la Mare interioritzada, el que va donar i el que no vas rebre, el que vas prendre d’ella i el que et va faltar. Serà una oportunitat de netejar una relació fonamental de la teva Vida.
Proposarem dinàmiques vivencials de Terapia Gestalt, Constel·lacions Familiars i Bioenergètica per viatjar al nostre interior i explorar-nos, reconèixe’ns i acceptar el que va ser, tal i com va ser, per viure més lliures i presents en l’Aquí i Ara.

Nou Taller: “Què és l’ansietat i com superar-la” a Vic

Nou Taller: “Què és l’ansietat i com superar-la” a Vic

Que farem en aquest Taller?

Aquest Taller serà fonamentalment pràctic i vivencial amb la finalitat que aprenguis tècniques i exercicis que et serveixin per afrontar l’Ansietat a la teva vida diària i consta de les següents fases:

Benvinguda i presentació
Exploració creativa con Teràpia Gestalt de de la nostra vivència d’Ansietat.
Tècniques de Teràpia Gestalt per situar-nos en el present, l’Aquí i Ara Gestàltic.
Exercicis de Bioenergètica per arraigar-nos a la terra i sostenir-nos. Exercicis de respiració abdominal drets. Descobrirem l’Hara o centre del cos.
Exercicis de Respiració complerta a terra per desbloquejar la nostra energia.
Minuts de meditació com a tècnica de recolzament.
Integració i tancament del Taller.

Nou taller de bioenergètica i meditació a Vic

Nou taller de bioenergètica i meditació a Vic

Aprendrem exercicis de bioenergètica, tècniques de respiració i meditació per poder practicar en el nostre dia a dia.

La Bioenergètica és un treball corporal que mobilitza la teva energia, amplia la teva consciència i augmenta la capacitat de sentir, imprescindible per reconèixer les teves necessitats.

La Respiració conscient calma el moviment mental, recull l’energia corporal i ens equilibra, gràcies a ella connectem ment i cor, ens descarreguem d’ansietat i estrès i ens escoltem.

La Meditació facilita el descans de la ment i aprofundeix en nosaltres mateixos, ens descobreix un espai interior de serena reflexió. Un lloc únic, propi i segur des d’on obtenir la claredat mental i la creativitat necessàries per afrontar la realitat quotidiana.

Nou Taller sobre “Què és l’ansietat i com superar-la” a Barcelona

Nou Taller sobre “Què és l’ansietat i com superar-la” a Barcelona

L’Ansietat des de la Teràpia Gestalt i Bioenergètica.

Sota l’etiqueta d’Ansietat existeix una experiència única i individual a la cual aquest Taller ens acostarem. Amb la seguretat i cura del meu suport terapèutic i l’energia del grup , os proposo entendre la pròpia vivència d’Ansietat i donar-te conte que pots fer perquè no et desbordi i ser capaç per tu mateix/a de superar-la.

L’Ansietat pot estar relacionada amb la por anticipatòria a un futur incert, amb la Culpa que ve d’un passat que ja va ser, o amb la dificultat per reconèixer i expressar emocions com l’Ira, la Por o la Tristesa.

La Teràpia Gestalt és una teràpia que invita a l’Autoconeixement i a adonar-nos del nostre potencial, La Bioenergètica descobreix el nostre cos i la seva energia recuperant la nostra seguretat i confiança.

La Teràpia Gestalt s’anomena la Teràpia del Present i del Sentir, ens ajuda a recuperar la consciència de la realitat i a identificar els nostres sentiments i emocions apuntant el camí per superar l’Ansietat.

Nou taller de bioenergètica i meditació a Barcelona

Nou taller de bioenergètica i meditació a Barcelona

Que farem?

Parar i escoltar-nos.  Sentir-nos

Dedicar un temps a nosaltres, a escoltar el nostre cos, les nostres sensacions i emocions.

Aprendrem exercicis de bioenergètica, tècniques de respiració i meditació per poder practicar en el nostre dia a dia.

La Bioenergètica és un treball corporal que mobilitza la teva energia, amplia la teva consciència i augmenta la capacitat de sentir, imprescindible per reconèixer les teves necessitats.

La Respiració conscient calma el moviment mental, recull l’energia corporal i ens equilibra, gràcies a ella connectem ment i cor, ens descarreguem d’ansietat i estrès i ens escoltem.

La Meditació facilita el descans de la ment i aprofundeix en nosaltres mateixos, ens descobreix un espai interior de serena reflexió. Un lloc únic, propi i segur des d’on obtenir la claredat mental i la creativitat necessàries per afrontar la realitat quotidiana.

Taller: “Millorar l’Autoestima” a Barcelona

Taller: “Millorar l’Autoestima” a Barcelona

Si tens una autoestima baixa i et fas preguntes que s’assemblin a aquestes:

Que és l’Autoestima, que penso que no tinc i que fa que les coses em vagin malament?

Que puc fer per recuperar l’autoestima?

És possible que sàpiga o no que la meva autoestima es va forjar en la infància però jo ja no sóc un nen/nena, què puc fer ara per recuperar l’autoestima?

Com puc millorar la meva autoestima?

Et proposo aquest taller de Teràpia Gestalt i Bioenergètica perquè trobis les respostes, comencis a estimar-te i a deixar de patir.

Taller: “Millorar l’Autoestima”

Taller: “Millorar l’Autoestima”

Si tens una autoestima baixa i et fas preguntes que s’assemblin a aquestes:

Que és l’Autoestima, que penso que no tinc i que fa que les coses em vagin malament?

Que puc fer per recuperar l’autoestima?

És possible que sàpiga o no que la meva autoestima es va forjar en la infància però jo ja no sóc un nen/nena, què puc fer ara per recuperar l’autoestima?

Com puc millorar la meva autoestima?

Et proposo aquest taller de Teràpia Gestalt i Bioenergètica perquè trobis les respostes, comencis a estimar-te i a deixar de patir.