Éste octubre taller “La Madre” en Barcelona

Éste octubre taller “La Madre” en Barcelona

En este Taller podrás abrir el campo de tu experiencia personal en relación a tu Madre y mirar la Madre real y la Madre interiorizada, lo que dio y lo que no recibiste, lo que tomaste de ella y lo que te faltó. Será una ocasión de limpiar una relación fundamental de tu vida.
Propondremos dinámicas vivenciales de Terapia Gestalt, Constelaciones Familiares y Bioenergética para viajar a nuestro interior y explorarnos, reconocernos y aceptar lo que fue y como fue para vivir más libres y presentes en el Aquí y Ahora.

Nuevo Taller: “Que es la ansiedad y cómo superarla” en Vic

Nuevo Taller: “Que es la ansiedad y cómo superarla” en Vic

¿Qué haremos en este Taller?

Este Taller será fundamentalmente práctico y vivencial con la finalidad de que aprendas técnicas y ejercicios que te sirvan para afrontar la Ansiedad en tu vida diaria y consta de las siguientes fases:

Bienvenida y presentación.
Exploración creativa con Terapia Gestalt de nuestra vivencia de Ansiedad.
Técnicas de Terapia Gestalt para situarnos en el presente, el Aquí y Ahora Gestáltico
Ejercicios de Bioenergética para enraizarnos en la tierra y sostenernos. Ejercicios de respiración abdominal de pie. Descubriremos el Hara o centro del cuerpo.
Ejercicios de Respiración completa en suelo para desbloquear nuestra energía.
Minutos de meditación como técnica de apoyo.
Integración y cierre del Taller.

Nuevo Taller de Bioenergética y Meditación en Vic

Nuevo Taller de Bioenergética y Meditación en Vic

Aprenderemos ejercicios de Bioenergética, técnicas de Respiración y Meditación para poder practicar en nuestro día a día.

La Bioenergética es un trabajo corporal que moviliza tu energía, amplia tu conciencia corporal y aumenta la capacidad de sentir, imprescindible para reconocer tus necesidades.

La Respiración consciente aquieta el movimiento mental, recoge la energía corporal y nos equilibra, gracias a ella conectamos mente y cuerpo, nos descargamos de ansiedad i estrés y nos escuchamos.

La Meditación facilita el descanso de la mente y profundiza en nosotros mismos, nos descubre un espacio interior de serena reflexión. Un lugar único, propio y seguro desde donde obtener la claridad mental y la creatividad necesarias para afrontar la realidad cotidiana.

Nuevo Taller sobre “Que es la ansiedad y cómo superarla” en Barcelona

Nuevo Taller sobre “Que es la ansiedad y cómo superarla” en Barcelona

La Ansiedad desde la Terapia Gestalt y Bioenergética

Bajo la etiqueta de Ansiedad existe una experiencia única e individual a la que en este Taller vamos a acercarnos. Con la seguridad y cuidado de mi apoyo terapéutico y la energía del grupo, os propongo entender la propia vivencia de Ansiedad y darte cuenta de que puedes hacer para que no te desborde y ser capaz, por ti mismo/a, de superarla.

La Ansiedad puede estar relacionada con el miedo anticipatorio a un futuro incierto, con la Culpa que viene de un pasado que ya fue o con la dificultad para reconocer y expresar emociones como la Ira, el Miedo o la Tristeza.

La Terapia Gestalt es una terapia que invita al Autoconocimiento y a darnos cuenta de nuestro potencial, La Bioenergética descubre nuestro cuerpo y su energía recuperando nuestra seguridad y confianza.

La Terapia Gestalt se denomina la Terapia del Presente y del Sentir, nos ayuda a recuperar la conciencia de la realidad y a identificar nuestros sentimientos y emociones apuntando el camino para superar la Ansiedad .

Nuevo Taller de Bioenergética y Meditación en Barcelona

Nuevo Taller de Bioenergética y Meditación en Barcelona

Que vamos a hacer?

Parar y escucharnos. Sentirnos

Dedicar un tiempo a nosotros y nosotras, a escuchar nuestro cuerpo, nuestras sensaciones y emociones.

Aprenderemos ejercicios de Bioenergética, técnicas de Respiración y Meditación para poder practicar en nuestro día a día.

La Bioenergética es un trabajo corporal que moviliza tu energía, amplia tu conciencia corporal y aumenta la capacidad de sentir, imprescindible para reconocer tus necesidades.

La Respiración consciente aquieta el movimiento mental, recoge la energía corporal y nos equilibra, gracias a ella conectamos mente y cuerpo, nos descargamos de ansiedad i estrés y nos escuchamos.

La Meditación facilita el descanso de la mente y profundiza en nosotros mismos, nos descubre un espacio interior de serena reflexión. Un lugar único, propio y seguro desde donde obtener la claridad mental y la creatividad necesarias para afrontar la realidad cotidiana.

Taller: “Mejorar la Autoestima” en Barcelona

Taller: “Mejorar la Autoestima” en Barcelona

Si sufres de Baja Autoestima y te haces preguntas que se parezcan a estas:

¿Qué es la Autoestima, que pienso que no tengo y que hace que las cosas me vayan mal?

¿Qué puedo hacer para recuperar la autoestima?

Es posible que sepa o no que mi Autoestima se forjo en la infancia pero yo ya no soy un niño/a ¿Qué puedo hacer ahora para recuperar la autoestima?

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

Te propongo este Taller de Terapia Gestalt y Bioenergética para que encuentres las respuestas, empezar a quererte y dejar de sufrir.

Taller: “Mejorar la Autoestima”

Taller: “Mejorar la Autoestima”

Si sufres de Baja Autoestima y te haces preguntas que se parezcan a estas:

¿Qué es la Autoestima, que pienso que no tengo y que hace que las cosas me vayan mal?

¿Qué puedo hacer para recuperar la autoestima?

Es posible que sepa o no que mi Autoestima se forjo en la infancia pero yo ya no soy un niño/a ¿Qué puedo hacer ahora para recuperar la autoestima?

¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?

Te propongo este Taller de Terapia Gestalt y Bioenergética para que encuentres las respuestas, empezar a quererte y dejar de sufrir.