M’agradaria explicar-te la meva experiència personal

La Teràpia em va ajudar a sentir i a reconèixer les meves emocions, a identificar-les, fer-me càrrec d’elles i ser jo qui les governi i no a l’inrevés, expressant-les de forma adequada per a mi i per a les persones que estimo. Vaig aprendre a valorar la força de les emocions en la seva justa mesura: la Ira i l’enuig per posar límits a qui m’agredia i respectar-me; la Tristor que em va permetre parar, escoltar les meves necessitats i tenir cura de mi; la Por que havia viscut de manera desmesurada, irreal i anticipatòria, va tornar al seu lloc, aportant a la meva vida seny i prudència.

Amb el meu procés de Teràpia vaig recuperar el meu passat, vaig ordenar la meva vida i li vaig donar sentit. He acceptat amb resiliència els esdeveniments dolorosos que he viscut i sento que he crescut com a persona. Avui em sento més conscient, més autèntic, segur i feliç.

Coneixeu la teràpia corporal bioenergètica?

La teràpia corporal bioenergètica es basa en com el caràcter es reflecteix en el cos, i per tant l’utilitza, juntament amb els seus processos energètics per solucionar els conflictes emocionals, i poder superar tot allò que condiciona la personalitat i evolucionar de forma natural.

El secret de l’autèntica felicitat

Hola, us comparteixo un vídeo que prenc prestat d’un col·lega, alumne de SAT com jo en el seu dia, que va gravar a diversos formadors d’aquest programa, creat per Claudio Naranjo per a l’Autoconeixement profund i transformador utilitzant la Psicologia dels Eneatipus o Eneagrama, la Teràpia Gestalt i diferents eines corporals com la Bioenergètica, el...

Alexander Lowen i la Bioenergética

Hola, us deixo un video amb una entrevista a Alexander Lowen, el psiquiatre nord-americà creador de la Bioenergética continuador de l’obra de Wilhem Reich sobre caràcter i estructura corporal. En ell explica els principis bàsics de la Bioenergética i ens parla del seu propi procés personal, com ell mateix diu: “Després de 46 anys treballant la qüestió cos-ment,...

[:es]Meditación del Arraigo o Grounding[:]

[:ca]La meditació de l'Arrelament o Grounding. Com baixar de la ment al cos, i així gestionar moments d'estrès i ansietat. Els efectes són immediats. Descobreix com es fa i com et pot ajudar.[:es]La meditación del Arraigo, Enraizamiento o Grounding. Cómo bajar de la mente al cuerpo y así gestionar momentos de estrés y ansiedad. El efecto es inmediato. Descubre cómo se hace y cómo te puede ayudar.[:]