Gestaltvida Barcelona, 22 de Decembre de 10 a 14 h.

Aquest Taller està adreçat a aquelles persones que es percebin ansioses o amb dificultats d’ansietat i busquin recursos per manejar-se i millorar el seu estat.   Es tractarà d’un Taller vivencial, pràctic i útil.

L’ansietat

L’Ansietat és una paraula que anomena una experiència individual i única que cada persona viu i sent de manera particular. Com qualsevol altra vivència està a la meva mà manejar-la i decidir què fer amb ella. Només necessito conèixer-me i disposar de recursos per a això.

Recursos útils que pots aprendre en aquest Taller:

  • Conèixer-me, posar atenció a què em passa i com
  • Estar en el present.
  • Concretar, simplificar i prioritzar
  • Rutines per frenar el pensament en bucle
  • Respirar de manera conscient
  • Meditar en el dia a dia

Què farem en aquest taller?

El treball serà individual en grup amb absolut respecte per la privacitat i els límits de cadascú. Treballarem amb preguntes d’autoconeixement, tècniques corporals i de moviment, dinàmiques de roll-playing i tècniques d’atenció i centrament.

Facilitador:  Artur Canals Sánchez,  Terapeuta Gestalt i Corporal Bioenergètica. Coach amb PNL i Eneagrama

PLACES LIMITADES A 4 PERSONES – ASSISTIR AMB ROBA COMODE – SALA GESTALTVIDA, SANTA CAROLINA, 40.

Inscripció Taller Recursos per l’Ansietat. 30 eur :

Nom

Email

Ciutat

Telèfon

Comentaris

Responsable: Artur Canals - Finalitat: Subscripció al Newsletter - Legitimació: Acceptació expressa de la privacitat

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.