Gestaltvida Barcelona, 22 de Decembre de 10 a 14 h.
Aquest Taller està adreçat a aquelles persones que es percebin ansioses o amb dificultats d’ansietat i busquin recursos per manejar-se i millorar el seu estat. Es tractarà d’un Taller vivencial, pràctic i útil.
L’ansietat
L’Ansietat és una paraula que anomena una experiència individual i única que cada persona viu i sent de manera particular. Com qualsevol altra vivència està a la meva mà manejar-la i decidir què fer amb ella. Només necessito conèixer-me i disposar de recursos per a això.
Recursos útils que pots aprendre en aquest Taller:
- Conèixer-me, posar atenció a què em passa i com
- Estar en el present.
- Concretar, simplificar i prioritzar
- Rutines per frenar el pensament en bucle
- Respirar de manera conscient
- Meditar en el dia a dia
Què farem en aquest taller?
El treball serà individual en grup amb absolut respecte per la privacitat i els límits de cadascú. Treballarem amb preguntes d’autoconeixement, tècniques corporals i de moviment, dinàmiques de roll-playing i tècniques d’atenció i centrament.
Facilitador: Artur Canals Sánchez, Terapeuta Gestalt i Corporal Bioenergètica. Coach amb PNL i Eneagrama
PLACES LIMITADES A 4 PERSONES – ASSISTIR AMB ROBA COMODE – SALA GESTALTVIDA, SANTA CAROLINA, 40.
Inscripció Taller Recursos per l’Ansietat. 30 eur :
Comenta