Comença l’any i sents energia per a nous projectes, desitjos i necessitats; nova energia per a fer-te càrrec de la teva vida, per a superar les teves limitacions i afrontar els teus problemes. Potser t’has dit a tu mateix / a “aquesta vegada soluciono aquest tema!”. En definitiva, sents una energia que pots utilitzar per a iniciar un procés de teràpia o coaching.
Potser ho tens en ment, saps que pot anar-te bé, però lamentablement comences a posar-te excuses…
Moltes persones em diuen que se’ls fa difícil fer el pas per a iniciar un procés de teràpia o coaching. Fa anys, a mi mateix també em va costar molt fer el pas amb el meu primer terapeuta, o més ben dit psiquiatre. Jo tenia 26 anys i patia un atac d’ansietat a causa de l’estrès. Recordo que en aquell moment mantenía les visites en estricte secret, ningú en la meva família ho va saber mai, se suposava que jo havia de ser fort i no podia patir un transtorn, i encara menys d’aquest tipus,
o això és el que jo creia…
L’ajuda em va servir de molt, sobretot per a alleujar-me i donar una sortida a una preocupació que no podia compartir amb ningú més, atenuar la meva ansietat, adonar-me de l’estrès que patia i aprendre a gestionar-lo.
Sovint em truquen persones preocupades per algun familiar, parella o amic que té problemes, està passant per un moment difícil, personal, professional, familiar o de qualsevol tipus, i es senten impotents de no poder ajudar-lo; ells són conscients dels beneficis que l’ajuda d’un professional reportaria en aquesta persona. Però tot i que els seus problemes es veuen clarament des de fora, la persona que els pateix no és capaç d’afrontar-los, simplement no pot.
Necessitar ajuda és natural en l’ésser humà.
Demanar ajuda requereix un petit acte de voluntat, recolzar-se en una persona propera, en l’energia d’aquest inici d’any o potser en aquest petit escrit… i FER EL PAS.
Fer el pas… acompanyat d’un professional
Si aquesta ajuda és la d’un terapeuta Gestalt o coach professional, seriós i experimentat, et garanteix a més una orientació i una solvència provada que no només et permet superar el tràngol, sinó que posa els fonaments sòlids d’autoconeixement i consciència que et serviràn com a prevenció eficaç, perquè en el futur sàpigues gestionar les situacions difícils de manera sana, sense que t’afectin fins a arribar a desequilibrar-te.
Amb ajuda, no necessitaràs tant de temps per a sanar
No calen grans ni llargs processos ni moltes sessions per a assolir canvis grans i sòlids. La teràpia Gestalt i el coaching, amb el complement de la bioenergètica, són modalitats d’ajuda que pretenen i aconsegueixen mobilitzar a la persona i generar canvis en un termini relativament curt. Entre un i tres mesos és suficient per a superar un gran ventall de situacions. He tingut clients que en una sola sessió han sanat aspectes importants de les seves vides i no han necessitat més intervencions. No vull disfressar la teràpia de màgia, no és així, tot depen de la persona i el moment en què es trobi.
Per a mi la clau rau en recórrer a l’ajuda professional a temps, no demorar-ho ni deixar que el problema s’enquisti i quedi falsament tapat.
És una inversió que reverteix en el TEU benestar
Un altre impediment sol ser l’econòmic i no sempre perquè no se’n tingui capacitat (en tal cas no hi ha res a dir), sinó perquè no prioritzem gastar diners en tenir cura de nosaltres mateixos, o potser els gastem en articles materials o serveis que en realitat podríem estalviar.
He desenvolupat gran part de la meva carrera professional en la gestió d’una empresa. En aquest món, l’adequada gestió dels diners rep el nom d’inversió; s’inverteixen diners en un negoci amb l’objectiu d’obtenir un benefici futur o simplement mantenir l’status actual. Si traslladem aquest concepte al món de la psicologia, les inversions responen al principi del plaer del ser humà: les persones inverteixen els seus diners en obtenir beneficis i plaer en el furur o mantenir l’status actual, si és possible.
Si ajuntem els dos conceptes, què hi ha millor que invertir els diners en assegurar el propi plaer futur i millorar el present? Què hi ha millor que invertir els diners en la cura de nosaltres mateixos o d’éssers estimats? Què hi ha millor que invertir en el propi autoconeixement, en el propi equilibri emocional, en portar una vida sana i centrada en les pròpies necessitats i desitjos?
Afronta els teus problemes, agafa les regnes de la teva vida
T’animo a que si necessites ajuda, facis el pas i recórris a un professional, inverteixis en el teu propi benefici i no deixis els teus problemes sense solució, el temps no ho cura tot.
Després de la meva experiència amb el meu primer terapeuta, van seguir vàries visites més a psicòlegs, coach i terapeutes per diferents motius al llarg de la meva vida personal i professional. Sempre ho he fet amb la consciència de que només sóc una persona que té un problema que per si mateixa no pot superar, però amb l’ajuda d’un professional SÍ.
Si vols realitzar una consulta emplena aquest formulari
Error: Contact form not found.
Comenta