L’ansietat és un fet psicosomàtic que succeeix sense que ens n’adonem conscientment: respirem intentant inspirar l’aire sense que surti el que encara hi ha a dins dels nostres pulmons, aquests queden immobilitzats per la constricció muscular de la cavitat toràcica, i no poden realitzar la seva funció de respirar amb normalitat, per això tenim la sensació que ens falta l’aire.
Author: Artur Canals (Artur Canals)
Us deixem un altre de la sèrie de vídeos extret del blog de Haiki Lorenzo en els que diferents autors ens parlen i reflexionen sobre el “secret de l’autèntica felicitat” des de la seva visió personal i professional. En aquest cas es tracta d'Andrés Waksman.
Un punt de trobada on-line i de reflexió, per pensar en el que en definitiva ens passem la vida buscant, aquesta autèntica felicitat, i també preguntant-nos si l'hem trobat, o què cal fer per poder-la assolir.
Esperem que gaudiu del vídeo i de les seves paraules, i que penseu en allò que per vosaltres representa l’autèntica felicitat!
La Teràpia em va ajudar a sentir i a reconèixer les meves emocions, a identificar-les, fer-me càrrec d’elles i ser jo qui les governi i no a l’inrevés, expressant-les de forma adequada per a mi i per a les persones que estimo. Vaig aprendre a valorar la força de les emocions en la seva justa mesura: la Ira i l’enuig per posar límits a qui m’agredia i respectar-me; la Tristor que em va permetre parar, escoltar les meves necessitats i tenir cura de mi; la Por que havia viscut de manera desmesurada, irreal i anticipatòria, va tornar al seu lloc, aportant a la meva vida seny i prudència.
Amb el meu procés de Teràpia vaig recuperar el meu passat, vaig ordenar la meva vida i li vaig donar sentit. He acceptat amb resiliència els esdeveniments dolorosos que he viscut i sento que he crescut com a persona. Avui em sento més conscient, més autèntic, segur i feliç.
En aquest post extret del blog de Haiki Lorenzo volem seguir compartint un vídeo més en el que un autor, Pedro De Casso, ens parla del "secret de l'autèntica felicitat" des del seu punt de vista. Un punt de reflexió, per pensar en aquesta fita tan anhelada per totes les persones, i que a vegades pot semblar tan complicada d'assolir.
Perquè la teràpia Gestalt ens pot ajudar a superar moments de la vida que no sabem com resoldre o com afrontar, situacions difícils per les que tots podem passar en alguna ocasió.