Este Taller está dirigido a aquellas personas que se perciban ansiosas o con dificultades de ansiedad y busquen recursos para manejarse y mejorar su estado.   Se tratará de un Taller  vivencial, práctico y útil.  Trabajaremos con las herramientas de la Terapia Gestalt, las técnicas corporales de la Terapia Bioenergética y las estrategias mentales de la Pnl y la Terapia Breve.

 

La Ansiedad   

La Ansiedad es una palabra que nombra una experiencia individual y única que cada persona  vive y siente de manera particular.    Como cualquier otra vivencia está en mi mano manejarla y decidir qué hacer con ella.  Solo necesito conocerme y disponer de recursos para ello.

Recursos útiles que puedes aprender en este Taller :

  • Conocerme, poner atención a que me pasa y como
  • Estar en el presente.
  • Concretar, simplificar y priorizar
  • Rutinas para frenar el pensamiento en bucle
  • Respirar de manera consciente
  • Meditar en el día a día

¿Qué haremos en este Taller?

El trabajo será individual en grupo con absoluto respeto por la privacidad y los límites de cada cual. Trabajaremos con preguntas de autoconocimiento, técnicas corporales y de movimiento, dinámicas de roll-playing y técnicas de atención y centramiento

             Facilitador:     Artur Canals Sánchez,  Terapeuta Gestalt y Corporal Bioenergético. Coach con PNL y Eneagrama

Plazas limitadas a 4 personas .  Asisitr con ropa comoda, libreta y boligrafo.             

Mas información e inscripción:

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Responsable: Artur Canals - Finalidad: Suscripción a Newsletter - Legitimación: Aceptación expresa de la privacidad

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